Bertekad untuk menjadi pribadi yang lebih baik di tahun depan adalah sebuah keinginan yang baik. Mungkin goal yang Sobat bikin tahun kemarin belum sepenuhnya tercapai? Tak apa, kita masih bisa mengejar, mewujudkan, dan menambahnya lagi untuk tahun depan. Beberapa ide di bawah ini bisa menginspirasi resolusimu untuk tahun 2021.   Berusaha untuk Hidup (Lebih) Sehat Photo by Emma...

Seberapa intens kita dibombardir dengan keyakinan bahwa kesuksesan ditentukan oleh tingkat produktivitas dan kreativitas sehari-hari? Benarkah bahwa semakin banyak yang kita kerjakan, semakin besar pula peluang sukses yang mungkin kita raih? Tapi seberapa banyak aktivitas yang sebenarnya sanggup kita kerjakan sepanjang hari? Kalau sudah sekolah dari pagi sampai sore, masihkah kita...

"Topi tadi taruh mana, ya?" Pertanyaan ini bisa beragam, mulai dari kunci rumah, buku catatan, ponsel, hingga dompet. Semakin sering kita menggunakan kalimat pertanyaan seperti ini, biasanya kita mendapat tanggapan seperti "Dasar pelupa!" atau semacamnya. Sesekali melupakan sesuatu? Wajar, kita hanya manusia biasa. Tapi bila sudah terlalu sering mendengar komplain...

Cepat atau lambat, baik saat masih sekolah maupun setelah kuliah, kita akan tinggal terpisah dari orang tua. Kalau biasanya diurus, kita harus bisa mandiri dan mengurus segala sesuatu sendiri saat tinggal jauh dari orang tua. Masa-masa transisi perubahan ini boleh jadi cukup mengejutkan, hingga kita bisa jatuh sakit karenanya. But no worries, Sobat. Dengan memperhatikan hal-hal...

Dalam beberapa hari belakangan ini kita mengalami cuaca panas yang cukup terik disiang hari. Merasa haus, Sobat? Dalam keadaan panas dan haus, Sobat memilih minum air hangat atau dingin? Biasanya kita memilih air dingin, tapi ternyata baik air dingin maupun air hangat sama-sama memiliki manfaat. Apa saja?   1. Air Dingin untuk Hidrasi dan Menurunkan Suhu Tubuh Dikutip dari Hello...

Bila dihadapkan pada pilihan makanan enak tapi kurang sehat, dibanding makanan kurang enak tapi sehat, pilih yang mana, Sobat? Adakalanya kita lebih mengutamakan selera dan citarasa dibanding manfaat, apalagi kalau dampak buruknya tak seketika terasa. Tapi sebaiknya asupan makanan yang kurang sehat seperti dibawah ini mulai dikurangi ya, Sobat. Mau tahu kenapa? Let's read on!   1....

Berapa kali kita merebahkan badan dimalam hari dan menganggapnya biasa-biasa saja? Rasa-rasanya hampir tiap malam ya, Sobat. Tidur sudah menjadi rutinitas yang terlalu letih untuk kita pikirkan – bahkan tidur menjadi pelepas lelah setelah seharian beraktivitas. But did you know? Boleh jadi ada banyak hal yang terjadi sepanjang malam saat kelopak mata kita tertutup. Apa saja...

Meninggalkan rumah dan tinggal di kos menjadi satu babak hidup yang tak terelakkan – for some of us. Waktunya memang tak sama, ada yang sejak sekolah tapi ada pula yang mulai kuliah. Yang pasti, tinggal di kos dan belajar hidup mandiri dapat menjadi proses yang cukup menantang. Salah satu perubahan sederhana yang dihadapi anak kos adalah harus mampu mengurus segala keperluan pribadi...

Sehabis kelas olahraga, wajar saja bila Sobat merasa letih dipenghujung hari. Istirahat yang cukup dan makanan yang bergizi dapat membantu memulihkan badan yang kelelahan. Tapi bagaimana bila rasa letih itu tetap terasa walaupun Sobat sudah istirahat cukup? Ternyata kelelahan tak hanya fisik, tapi bisa juga psikis. Apakah Sobat mengalaminya? Mari kita lihat apa saja tanda-tandanya...

What do you do before you close your eyes every night? Playing your favorite game? Reading mangas? Atau, 'hanya' belajar dan mengerjakan tugas sampai jatuh tertidur? Apapun itu, sebaiknya Sobat Pintar menghindari melakukan hal-hal berikut ini sebelum tidur.   1. Memandang Layar Elektronik dengan Intens Sobat Pintar yang terbiasa menonton televisi dimalam hari, sebaiknya mulai...

Seberapa sering Sobat Pintar merasa nge-blank? We call it brain fog (kabut otak) when you experience mental fatigue quite frequently. Kabut otak masuk dalam kategori disfungsi kognitif, sehingga berpotensi mempengaruhi kemampuan rasional dan intelektual kita.   Kapan Kabut Otak Perlu Diperhatikan Lebih Serius? Sesekali lupa mengerjakan sesuatu masih wajar, Sobat. Tapi kalau ...

What do you have for breakfast, Sobat? Kita bisa sarapan dengan nasi goreng, nasi pecel, atau berbagai menu lain. Tapi bila Sobat berkesempatan sarapan di Eropa, misalnya, menu yang disuguhkan biasanya pasti ada segelas susu. And it highly likely is a glass of cow milk. Laman dokter sehat menyebutkan bahwa susu sapi mengandung vitamin B2, vitamin A, protein, kolin, potasium,...

Let's be honest. Tugas Akhir (TA) sering menjadi momok tersendiri bagi para siswa SMK maupun mahasiswa diploma. Bagi siswa SMK, menulis proposal hingga laporannya merupakan sesuatu yang baru. Sementara secara umum, menulis itu sendiri masih menjadi perjuangan yang tak mudah bagi sebagian besar pelajar dan mahasiswa. Sobat Pintar juga harus menulis TA? Awas, berhati-hatilah jangan ...

Pilek lagi, demam lagi, batuk lagi, izin tak masuk sekolah lagi – begitulah rutinitias pancaroba di wilayah tropis. Kalau Sobat Pintar tergolong rajin, sayang sekali bila harus tak masuk sekolah. Bagi Sobat lain yang memiliki riwayat kesehatan lebih serius, sekedar pilek pun sudah berujung Instalasi Gawat Darurat. It's not that complicated, actually. Setidaknya, kita bisa berusaha...

Sebagai pelajar, otak adalah organ tubuh yang terpenting. Bagaimana tidak, kita membutuhkan otak untuk berpikir, belajar, mengerjakan soal, menghafal, menuntaskan tugas, dan menyelesaikan banyak kegiatan pelajar yang lain. Namun ternyata kita bisa merusak organ berharga ini, Sobat. Bagaimana kita melakukannya? Most of the time, we do it unintentionally. Misalnya saja, dengan konsumsi...

First thing first, ambisi dan ambisius adalah dua hal yang berbeda. Menurut KBBI, ambisi merupakan hasrat yang besar untuk mencapai sesuatu. Sedangkan ambisius, yang sering dikonotasikan negatif dalam budaya kita, merupakan kata sifat. Seseorang yang ambisius sering diartikan sebagai sosok yang memiliki sikap menggebu-gebu dan sangat bersemangat dalam mencapai sesuatu. Bahkan bisa...

Pergantian musim dan cuaca yang tak menentu dapat mempengaruhi kesehatan kita. Bukan hanya Sobat kok, yang pilek sampai batuk disaat keadaan lingkungan kurang mendukung. Lebih berabe lagi kalau pilek datang bersamaan dengan masa-masa ujian. Selain mengganggu, pilek acapkali ditemani dengan rasa berat dan pening pada kepala – inilah yang lebih berpengaruh pada konsentrasi Sobat Pintar....

Terdengar sepele, tapi saat sakit kepala datang, rasanya benar-benar mengganggu. Sobat Pintar yang cukup sering mengalaminya pasti tahu bagaimana sakit kepala dapat menghentikan kegiatan apapun yang dikerjakan. Jangankan untuk belajar atau mengerjakan tugas, berkegiatan normal saja rasanya sudah sulit. Tapi apa sih sebenarnya penyebab sakit kepala? Barangkali, dengan mengetahuinya,...

Betapa membosankannya ketika harus belajar tanpa kudapan - Sobat Pintar yang gemar makan pasti merasakannya. Namun sebenarnya kebiasaan belajar sambil mengudap makanan ringan ada baiknya juga, lho. Asalkan dengan satu catatan: makanannya memang bernutrisi untuk otak – seperti dibawah ini.   Buah Antioksidan pada buah berperan penting untuk melindungi sel otak dari kerusakan. Buah...

Eyes are the windows to the soul. Mata adalah jendela hati. Bagi pelajar, mata adalah kekayaan dan modal belajar yang tak terbeli dengan apapun. Dengan mata yang sehat, Sobat Pintar bisa leluasa belajar, mengerjakan tugas, hingga mengikuti ujian tanpa kendala. But, how about the opposite? Bagi pelajar, penggunaan alat bantu hingga sakit kepala akibat masalah pada kesehatan mata...