Kenapa sih, Gen Z itu kayaknya lebih peduli dengan kesehatan mental ketimbang Millenials, atau bahkan Boomers? Berapa kali dibilang lebay hanya karena kita butuh selfcare?   Gen Z yang Unik sejak Kecil Photo by Kelly Sikkema on Unsplash Tak seperti generasi-generasi pendahulunya, Gen Z memiliki kesadaran yang lebih baik tentang kesehatan – bahwa kesehatan itu tak hanya fisik, tapi juga...

Ingatkah Sobat, kapan terakhir kali merawat diri sendiri? Saat mandi tiap hari, memakai baju yang bersih, atau justru merawat diri sendiri saat sudah sakit? Bukan, bukan merawat diri seperti itu, Sobat. Tapi kita sedang belajar tentang merawat dan mengurus diri sendiri dengan memenuhi kebutuhan fisik dan psikis. Seringkali kita dengan mudahnya mengabaikan segala kebutuhan diri sendiri saking...

Pendidikan Dokter adalah jurusan kesehatan yang selalu menjadi favorit SBMPTN dari tahun ketahun. Ketika ditanya "Kuliah apa?" dan jawaban yang diberikan adalah "Kesehatan," seolah ada kebanggan tersendiri dalam nada suara. Salah satu sebabnya, asumsi paling umum dari 'kuliah kesehatan' adalah menjadi mahasiswa Pendidikan Dokter. Padahal, jurusan kesehatan ada banyak ragamnya, Sobat. Selain...

Cepat atau lambat, baik saat masih sekolah maupun setelah kuliah, kita akan tinggal terpisah dari orang tua. Kalau biasanya diurus, kita harus bisa mandiri dan mengurus segala sesuatu sendiri saat tinggal jauh dari orang tua. Masa-masa transisi perubahan ini boleh jadi cukup mengejutkan, hingga kita bisa jatuh sakit karenanya. But no worries, Sobat. Dengan memperhatikan hal-hal...

Dalam beberapa hari belakangan ini kita mengalami cuaca panas yang cukup terik disiang hari. Merasa haus, Sobat? Dalam keadaan panas dan haus, Sobat memilih minum air hangat atau dingin? Biasanya kita memilih air dingin, tapi ternyata baik air dingin maupun air hangat sama-sama memiliki manfaat. Apa saja?   1. Air Dingin untuk Hidrasi dan Menurunkan Suhu Tubuh Dikutip dari Hello...

Bila dihadapkan pada pilihan makanan enak tapi kurang sehat, dibanding makanan kurang enak tapi sehat, pilih yang mana, Sobat? Adakalanya kita lebih mengutamakan selera dan citarasa dibanding manfaat, apalagi kalau dampak buruknya tak seketika terasa. Tapi sebaiknya asupan makanan yang kurang sehat seperti dibawah ini mulai dikurangi ya, Sobat. Mau tahu kenapa? Let's read on!   1....

Bisakah pelajar merasa stres? Barangkali orang dewasa akan cenderung skeptis dengan pernyataan tentang tekanan psikis pelajar. Tapi pada kadar yang berbeda, pelajar pun memiliki beban psikis yang tak terbilang mudah untuk diatasi. Benar begitu, Sobat? Sekedar merasa cemas karena ujian esok hari atau perasaan depresi yang lebih besar dan kompleks – siapapun pelajar bisa berada dalam ...

We rely on our brain for everything – mulai dari menendang bola dengan sengaja hingga berkedip secara otomatis, setiap gerakan badan kita berpusat dari otak. Begitu pentingnya otak dalam mengatur setiap sel tubuh, hingga besar kemungkinan seseorang meninggal bila otak tidak mendapat suplai oksigen dalam empat menit saja. Namun ternyata, otak pun dapat mengalami hal-hal yang tak...

Bagi kita sebagai pelajar, mata merupakan salah satu organ tubuh yang sangat penting. We rely heavily on our eyes to study, especially. Jadi ketika mata kita merah, apapun penyebabnya, belajar pun jadi tak nyaman – bahkan mungkin tak bisa! Nah, apa saja yang menyebabkan mata kita menjadi merah dan bagaimana mengatasinya?   1. Lelah dan Kering Pernah mata terasa pedas? Salah satu...

Berapa kali kita merebahkan badan dimalam hari dan menganggapnya biasa-biasa saja? Rasa-rasanya hampir tiap malam ya, Sobat. Tidur sudah menjadi rutinitas yang terlalu letih untuk kita pikirkan – bahkan tidur menjadi pelepas lelah setelah seharian beraktivitas. But did you know? Boleh jadi ada banyak hal yang terjadi sepanjang malam saat kelopak mata kita tertutup. Apa saja...

Meninggalkan rumah dan tinggal di kos menjadi satu babak hidup yang tak terelakkan – for some of us. Waktunya memang tak sama, ada yang sejak sekolah tapi ada pula yang mulai kuliah. Yang pasti, tinggal di kos dan belajar hidup mandiri dapat menjadi proses yang cukup menantang. Salah satu perubahan sederhana yang dihadapi anak kos adalah harus mampu mengurus segala keperluan pribadi...

Terdengar sepele, tapi saat sakit kepala datang, rasanya benar-benar mengganggu. Sobat Pintar yang cukup sering mengalaminya pasti tahu bagaimana sakit kepala dapat menghentikan kegiatan apapun yang dikerjakan. Jangankan untuk belajar atau mengerjakan tugas, berkegiatan normal saja rasanya sudah sulit. Tapi apa sih sebenarnya penyebab sakit kepala? Barangkali, dengan mengetahuinya,...

Betapa membosankannya ketika harus belajar tanpa kudapan - Sobat Pintar yang gemar makan pasti merasakannya. Namun sebenarnya kebiasaan belajar sambil mengudap makanan ringan ada baiknya juga, lho. Asalkan dengan satu catatan: makanannya memang bernutrisi untuk otak – seperti dibawah ini.   Buah Antioksidan pada buah berperan penting untuk melindungi sel otak dari kerusakan. Buah...

Eyes are the windows to the soul. Mata adalah jendela hati. Bagi pelajar, mata adalah kekayaan dan modal belajar yang tak terbeli dengan apapun. Dengan mata yang sehat, Sobat Pintar bisa leluasa belajar, mengerjakan tugas, hingga mengikuti ujian tanpa kendala. But, how about the opposite? Bagi pelajar, penggunaan alat bantu hingga sakit kepala akibat masalah pada kesehatan mata...