Dalam beberapa bulan terakhir, kita kembali dihebohkan oleh sejumlah kasus perundungan (bullying) yang menimpa siswa di Indonesia. Mulai dari kekerasan fisik, verbal, hingga perundungan siber (cyberbullying) yang viral di media sosial, kasus-kasus ini bagai gunung es yang hanya puncaknya saja yang terlihat. Realitasnya, banyak korban yang menderita dalam diam, sementara pelaku seringkali tidak menyadari dampak jangka panjang dari tindakan mereka.

Perundungan bukan lagi sekadar "aksi iseng" atau bagian dari proses pendewasaan. Ini adalah bentuk kekerasan yang dapat melukai mental, merusak masa depan, dan dalam kasus yang ekstrem, mengancam nyawa. Sudah saatnya kita sebagai masyarakat, khususnya di lingkungan sekolah, serius memutus mata rantai perilaku negatif ini.

Akar Masalah dan Dampak yang Mengkhawatirkan

Maraknya kasus perundungan dipicu oleh beberapa faktor, seperti pengaruh media sosial yang memudahkan aksi kekejaman, kurangnya pengawasan orang tua dan guru, serta budaya diam (silence culture) di mana korban atau saksi takut untuk melapor.

Dampaknya pada korban sangatlah dalam:

• Trauma Psikologis: Menyebabkan depresi, kecemasan, rendah diri, dan rasa tidak berharga.
• Penurunan Prestasi Akademik: Konsentrasi belajar terganggu, malas pergi ke sekolah, hingga putus sekolah.
• Gangguan Fisik: Stres dapat memicu sakit kepala, sakit perut, dan gangguan tidur.
• Dampak Ekstrem: Dalam beberapa kasus, dapat berujung pada percobaan bunuh diri.

Saran untuk Korban Perundungan: Ambil Kembali Kendali Hidupmu

Jika Anda menjadi korban perundungan, ingatlah bahwa Anda tidak sendirian dan ini bukan salah Anda. Berikut adalah langkah-langkah yang dapat Anda lakukan untuk melepaskan diri:

1. Yakinlah bahwa Kamu Berharga: Jangan pernah percaya pada kata-kata negatif pelaku. Kamu adalah pribadi yang bernilai dan layak untuk diperlakukan dengan hormat.
2. Bicara dan Ceritakan: Jangan menyimpan sendiri. Cari orang yang kamu percaya—orang tua, wali kelas, guru BK, atau sahabat—dan ceritakan apa yang terjadi. Memendam masalah hanya akan memperburuk keadaan.
3. Tolak dengan Tegas, lalu Jauh: Saat perundungan terjadi, katakan "STOP!" atau "Jangan ganggu aku!" dengan suara tegas dan percaya diri. Setelah itu, segera tinggalkan tempat itu dan cari kerumunan orang atau orang dewasa.
4. Abadikan Bukti: Khusus untuk cyberbullying, simpan semua bukti seperti screenshot percakapan, komentar, atau pesan yang merendahkan. Ini akan sangat membantu ketika kamu melapor.
5. Jangan Balas Dendam: Membalas perundungan dengan kekerasan hanya akan memperkeruh situasi dan berpotensi membuatmu dihukum. Serahkan proses hukum kepada pihak yang berwenang.
6. Cari Bantuan Profesional: Jika kamu merasa sangat tertekan, jangan ragu untuk menghubungi psikolog atau konselor. Layanan seperti Konseling Pintar bisa diakses dengan mudah.

Peran Guru: Dari Penonton Menjadi Pelindung Aktif

Guru adalah garda terdepan dalam pencegahan dan penanganan perundungan di sekolah. Berikut adalah langkah-langkah yang harus diambil:

1. Ciptakan Lingkungan Kelas yang Aman dan Inklusif: Bangun hubungan yang hangat dan saling menghargai antar siswa. Tegaskan bahwa perundungan adalah perilaku yang tidak akan ditoleransi.
2. Jadilah Pendengar yang Aktif: Perhatikan perubahan perilaku siswa. Jika ada yang terlihat murung, menarik diri, atau tiba-tiba takut ke sekolah, dekati dan tanyakan dengan penuh empati.
3. Bertindak Cepat dan Tegas: Jangan anggap remeh laporan perundungan. Segera selidiki dengan adil, dengarkan kedua belah pihak (korban dan pelaku), serta saksi. Berikan sanksi yang mendidik bagi pelaku, tidak hanya sekadar hukuman.
4. Libatkan Semua Pihak: Ajak orang tua korban dan pelaku untuk berdiskusi mencari solusi terbaik. Kolaborasi antara sekolah dan rumah adalah kunci keberhasilan.
5. Edukasi, Jangan Hanya Menghukum: Selenggarakan program anti-perundungan, workshop, atau seminar yang melibatkan psikolog. Ajarkan pada siswa tentang empati, dampak bullying, dan cara menjadi "upstander" (saksi yang berani membela) bukan "bystander" (penonton pasif).
6. Follow-Up dan Pantau: Kasus tidak selesai setelah hukuman diberikan. Pantau terus perkembangan korban dan pelaku untuk memastikan perundungan tidak terulang dan korban dapat pulih.

Kesimpulan

Perundungan adalah masalah kolektif yang membutuhkan solusi kolektif. Dengan peran aktif korban untuk bersuara, guru untuk bertindak, serta dukungan dari orang tua dan masyarakat, kita dapat menciptakan lingkungan yang aman dan nyaman bagi setiap anak untuk tumbuh dan belajar. Mari jadikan sekolah sebagai tempat yang memanusiakan manusia, bukan sebaliknya.