Kita dapat dengan mudah menyadari ketika badan terasa kurang sehat – entah pegal-pegal, sakit kepala, atau demam. Tapi sudah cukupkah perhatian yang dialamatkan pada kesehatan mental kita? Thanks to Joker – karenacukup populernya film tersebut, kesehatan mental menjadi perhatian banyak orang saat ini.   Pelajar dan Mahasiswa Semakin Banyak Mengalami Gangguan Mental Sosok Joker dalam...

At one point, kita semua pernah merasa sedih dan terpuruk. At one point, kita semua pernah membutuhkan seseorang untuk berbagi dan mencurahkan isi hati – curhat. Nah, pada saat sepert ini, seberapa besar peluang Sobat untuk menuliskan isi hati sebagai status pada media sosial? But, wait! Sebaiknya jangan dilanjutkan curhat melalui media sosial, Sobat. Setidaknya, pertimbangkan...

Definisi sukses memang tak sama bagi setiap orang. Dan memang tak ada keharusan untuk menyamakan makna suksesmu dengan arti sukses orang lain. Akan tetapi, ada beberapa hal mendasar yang turut mempengaruhi seberapa dekat dirimu dengan tujuan yang ingin dicapai. Apa saja itu?   1. Kebiasaan Menunda-Nunda Pekerjaan Did you know that procrastination is one of psychological disorders? ...

Pernah merasa kenapa orang lain sepertinya selalu saja lebih baik darimu? Merasa ada saja kurangnya dibanding mereka? Iya, dengan kata lain, merasa minder. Minder, atau rasa rendah diri (low self esteem), adalah istilah yang digunakan saat kita merasa lebih rendah dibanding orang lain dalam satu atau lain hal. Memang tak nyaman, tapi terkadang sulit menghindari rasa minder ini. Nah,...

Introvert memang dikenal pendiam, pemalu, dan tak banyak terlibat dalam kegiatan yang melibatkan banyak orang. Tapi bagaimana saat harus presentasi di kelas? Tak bisa dihindari, bukan? Lantas bagaimana caranya agar presentasimu lancar dan tak merasa kehabisan energi karena menghadapi teman-teman sekelas di bangku audiens?   1. Berlatih Menyampaikan Materi Presentasi Selain...

Sehabis kelas olahraga, wajar saja bila Sobat merasa letih dipenghujung hari. Istirahat yang cukup dan makanan yang bergizi dapat membantu memulihkan badan yang kelelahan. Tapi bagaimana bila rasa letih itu tetap terasa walaupun Sobat sudah istirahat cukup? Ternyata kelelahan tak hanya fisik, tapi bisa juga psikis. Apakah Sobat mengalaminya? Mari kita lihat apa saja tanda-tandanya...

It's so easy for anyone to feel overwhelmed when dealing with a new situation in life. It may as well happen as you, especially those who tend to take everything seriously, step in to the college life. Matakuliah apa yang harus diambil semester ini, berapa SKS yang harus tuntas, dan berbagai pertanyaan sejenisnya dapat memusingkan mahasiswa baru.   Bagaimana Menyikapi...

Demam, sakit kepala, batuk, atau pilek adalah beberapa penyakit fisik yang dengan mudah kita rasakan. Take it as a problem, and we come up with a relevant solution. Misalnya ketika sakit kepala datang, kita dapat mengatasinya dengan tidur beberapa saat atau minum obat pereda nyeri. Tapi bagaimana dengan penyakit non-fisik atau psikis? Depresi, misalnya, adalah salah satu keluhan psikis yang...

Setiap kita memiliki ego. Menurut Sigmund Freud, ego adalah bagian tak terpisahkan dari kepribadian manusia. Bahkan, ego adalah bagian dari identitas kita. Disebutkan pada laman Hello Sehat, ego fokus pada kepentingan mengutamakan diri sendiri – dan membenarkan diri sendiri. But every one of us wants to be a better person, don't we? Kita ingin menjadi teman, saudara, maupun sosok...

Melewatkan class meeting yang seru, sembunyi-sembunyi mengisi perut di kantin, atau bahkan sampai dimarahi guru bersama-sama. Begitulah asyiknya masa-masa sekolah, dan Sobatpun bertekad untuk tetap menjaga pertemanan tersebut di manapun kalian nanti kuliah. Namun sayangnya, kenyataan tak selalu berjalan seiring dengan harapan. Semakin bertambahnya semester, semakin sulit pula bertemu ...

Sekedar memusingkan nilai sekolah, sekedar memikirkan pertengkaran berlarut-larut dengan teman, atau sekedar bingung memutuskan pilihan jurusan kuliah tak perlu sampai bicara dengan psikolog, bukan? Ups, pemikiran seperti ini tak sepenuhnya bisa dibenarkan, Sobat. Tak harus menunggu sampai Sobat Pintar berbenturan dengan persoalan pelik untuk melakukan konseling. Justru sebaliknya, konseling...

Kesan, image, atau citra adalah yang tampak atau ditampilkan oleh seseorang. People usually make themselves look better than they actually are although it's not always the case. Bagi seseorang yang berusaha menampilkan dirinya lebih baik dari yang sesungguhnya, ternyata ada dampak buruk yang dialami, Sobat. Apa saja dampaknya?   1. Menderita Batin Senantiasa berusaha menampilkan...